原题目:健康摄生粥可以补气血还可以清肺,常喝有益身材健康

梨味甘微酸、性凉,进肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰, 解酒的感化;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。小米可以养肾气,除脾胃中热,利小便,治痢疾。磨成粉可以解毒,止霍乱。做粥食用可以开胃补虚。

天气干燥,喝粥无疑是最好的,尤其是小米粥,时光短简略,很合适早餐或者晚餐,再参加克润肺的生果,连孩子城市很爱喝。

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资料。

小米,雪梨。

做法。

1,小米备用。

2,锅里放水参加洗净的小米。

3,年夜火烧开,改小火慢熬10分钟。

4,雪梨往皮往核,切丁。

5,参加到锅里。

6,盖上盖子小火慢熬5分钟。

7,即可开盖喝粥喽。

8,喷鼻浓的雪梨味道,清肺热胃一举两得。

爱好可以尝尝哦。。

峰儿话语。

爱好甜粥的可以适量放点糖,假如不爱好甜的就如许喝原味带点淡淡的梨喷鼻叶是很棒的。

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