原题目:保持天天都在家吃早餐,养分又甘旨,亲朋们都说我老公有福分

今天,我把这段时光做过的早餐晒图,亲朋们看了都说:“太信服你了,你老公娶了你真有福分!”听了我挺兴奋,我很专心地做天天的早餐,让我丈夫吃得饱又吃得养分。网友们看了早餐图片都问:“是不是都是你本身做的?”我答复:“当然是呀!”然后网友都问:“什么时辰开店?”恰是如许的激励成了做早餐的动力!下面就来看看这段时光做过的早餐。

这是第一份早餐,有奥尔良鸡肉卷饼、蒸南瓜、水煮鸡蛋、冷萃咖啡、奇怪果和柠檬冰红茶。

奥尔良鸡肉卷饼先做薄饼,再把煎熟的奥尔良鸡肉放在薄饼上面卷起来。鸡肉用了鸡胸肉切件,把鸡胸肉换成鸡腿好感会好一些,把鸡胸肉切成小块,用奥尔良鸡翅腌料腌制一个晚上,把鸡肉炒熟,卷饼用了120克面粉和2克盐以及85克水拌匀,把面糊用平底锅煎熟做成煎饼。

这是第二份早餐,有煎饺抱蛋、蒸玉米、红豆豆乳、木瓜。红豆豆乳用了50克红豆和50克黄豆,把这些豆洗净放在破壁机,用预约功效键,第二天就有红豆豆乳了。假如爱好甜味,可以放一些冰糖或者砂糖调味。

煎饺抱蛋用了冷冻饺子和3只鸡蛋,冷冻饺子不消解冻,鸡蛋液和半碗水打发一下。平底锅放油,把饺子放在平底锅上,用中火煎饺子,把饺子煎成8、9成熟,倒进蛋液,盖上盖子把蛋液煎成型。

睁开全文

这是第三份早餐,有黑全麦蜜豆卷、干贝虾仁粥和蓝莓。黑全麦蜜豆卷用了300克黑全麦粉、160克水和5克干酵母粉,把这些资料揉成滑腻的面团,面团滚圆后用保鲜膜笼罩着进行基本发酵,发酵后分成9个小面团,把小面团擀成长方形面片,翻面后展上蜜红豆,卷成圆柱体,放在蒸锅上醒发20分钟,再把黑全麦蜜豆卷蒸15分钟,蒸好后焖5分钟,再打开盖子。

这是第四份早餐,有褐麦馒头、腐竹喷鼻菇虾米粥和哈密瓜。褐麦馒头跟做白馒头的做法一样,只是把褐麦面粉取代了中筋面粉,褐麦面粉含有丰盛的炊事纤维和复合碳水化合物,据说可以或许降糖降脂,褐麦馒头可以吃到麸皮,闻到麦喷鼻味,很养分呢!

这是第5份早餐,有培根芝士面包、黄豆豆乳、水煮鹌鹑蛋和毛豆以及火龙果。培根芝士面包是本身做的小面包,用了300克面包粉、40克蛋液、3克盐、20克砂糖、150克水和4克干酵母粉已以及25克黄油,把这些资料揉成能出拉出薄膜状的面团,把面团滚圆发酵到本来的2到3倍,把面团朋分成6个小面团,擀成卵形面片,翻面后放进培根片和芝士片,卷起来做成橄榄形面包,进行最后发酵,发酵今后扫一层蛋液,放进烤箱180度烘烤15分钟,烤的时光和温度依据本身用的烤箱机能调剂。

这是第六份早餐,有鸡蛋手抓饼、煎腊肠、炒白菜、藜麦红豆薏米燕麦糊、牛奶谷物和火龙果。我老公很爱好吃手抓饼,我经常做好手抓饼放在冰箱冷冻,假如本身不会做手抓饼,可以购置手抓饼。手抓饼放进什么馅料可以随爱好,我图省事,把手抓饼放在平底锅,打进鸡蛋,煎手抓饼同时也煎了鸡蛋,手抓饼煎好今后可以涂抹酱料,我和老公都没有涂酱料。

这是第七份早餐,有培根手抓饼、水煮毛豆、藜麦红豆薏仁燕麦糊、牛油果。藜麦红豆薏仁燕麦糊用了搭配好的料包,料包的食材都颠末低温烘烤,放进豆乳机后5分钟就有燕麦糊。

这七份早餐都是上周的早餐,不管早餐丰富仍是简略,都是我做的。您爱好这些早餐吗?接待大师跟我交换。

义务编纂: